開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
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屏東妥樂高長高系統35歲還能長高嗎，長高的路上妥樂高陪伴著你!
臺中國中成長門診收費怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 彰化增高名醫推薦原理
電影《萬萬沒想到》提到了人的心魔，就是自私，貪婪，還有懦弱。可見這三種人性已經在社會上根深蒂固了，因為現在的人自私的太多了，而人的欲望讓貪婪越來越多，而懦弱就像蛔蟲一樣，讓人們不再勇敢。 這就是人性，本來的真善美越來越少了，人和人之間缺乏了信任，除了利益就是利益。以前一直在提倡素質教育，什么是真正的素質教育，不是成績決定天下的，人的道德素質變得不可一世。好多的培訓班補習班，讓孩子失去快樂的童年。大人們除了手機還是手機，人生變得無聊，而微信這東西，不知道拆散多少的家庭。人們被不同的誘惑所迷戀，喜歡游戲人間的人多了，能真正過日子的少了。不知道為什么人們喜歡以自我為中心，希望身邊的人都圍著他們轉，認為對他們好是天經地儀的。一點感恩的心也沒有。有的人特別喜歡保護自己，生怕自己受一點點的傷害，即使這樣，雖然他們一而再的保護自己，傷害的卻是別人。現在沒有雷鋒精神了，做義工有的時候也失去了原來的意義，有些東西卻在無形中變質。現在的人為了賺錢，往往不折手段，賺錢成了騙錢。不同的行業，也有不同的潛規則，中國人的走關系還有開后門等等，讓這個社會變得不公平。現在的渣男和渣女越來越多，剩下來的要不就是條件不好，就有其他原因。找對像和找工作一樣，越發越來越難，真的僧多粥少。賺錢也越來越難了。在這個通貨膨脹的時代，消費越來越高。實體店自然比不上網店，連生了孩子，從懷孕到出生，出生到長大成人，也是一筆大的消費。 在這個花花世界 ，很少有鴛鴦蝴蝶了。不說了社會在進步，人類也在進步。在這個物質豐富的今天，我們的精神文明去哪里了。人和人的真感情難道也被空氣污染了嗎？心魔這個東西真的很可怕，讓世界變得冷漠。單純的人不多了，人和人之間多只是利用關系，男人和女人沒幾個只是單純友誼關系了！ 結婚就像過家家一樣，想結婚了就急得不得了，要離婚了，就急最好馬上離婚。現在的女人有的就像超人一樣，又要賺錢，還要帶孩子。別以為作為家庭主婦是個輕松的工作，那男人們太小女人了。結婚的理由只有一個，可是離婚的理由卻很奇葩，各種各樣的原因都有。有的母親為了孩子，寧可自己忍辱負重也要讓孩子幸福，所以 母親都是偉大的！ 現在的社會直男和直女也多，他們往往不會考慮別人的感受，喜歡我型我素，也不會去尊重身邊的人。認為對他們的好都是應該的。心魔這個東西，在心理學上叫人格障礙，的確不好治愈。 人類的素質越來越膚淺，道德品質越來越低下。總以為錢可以買到一切，可是買不到真情。 真正的英雄越來越少了，人們渴望回到以前，那個純真的年代。 心魔這東西，好可怕呀！ >>>更多美文：原創散文
直至下午，溽熱還未消退，明仁的心里卻踏實多了，微信上周醫生的回復清晰而確切：“從冠脈透影看，左心室血管狹窄，但正處于70%臨界點，可考慮用支架治療了，一般當地醫院可手術。若需要，我可以去Z市診療和手術，聽您吩咐。”周醫生是年輕但富有經驗的心血管主任醫師，多次參加援藏和援滇，也隨同明仁援疆，與明仁友情甚篤。明仁迅即把這段文字轉發給了表姐勝男。他還特地加注了一段文字：“舅舅此病完全可治，你們若需要，我即陪周醫生來Z市。”他心里還追加了一句：“舅舅沒問題，他照樣可以飛翔！”但他沒說出口，或者付諸文字。 舅舅可以飛翔。真的沒錯。好多年前，應該是舅舅六十大壽那一天，舅舅親手扎制了一只風箏，一只成人高的大風箏。取龍頭為首，以蜈蚣做腰節，形成了一只龍頭蜈蚣風箏，色彩鮮艷奪目，槐黃、品綠、品紅和鍋煙子黑色，大色塊的涂抹，視覺沖擊力甚強。他當時既驚訝舅舅竟會有如此嫻熟手藝，又疑惑他在自己的生日竟制作這樣一種合二為一的動物構圖，他究竟要說明什么？舅舅不留絡腮胡子，但每次一得意，便舉起右手，在面頰上輕輕一捋，仿佛捋順了胡子，睜大炯炯閃亮的眸子，爽朗一笑：“漂亮吧？！告訴你，這叫龍頭蜈蚣風箏，從來都是濰坊風箏節的最大亮點，舅舅在那拜過師，學的也就是扎制龍頭蜈蚣，還得過名次呢！” 說完，舅舅讓明仁高擎著風箏，讓他愈走愈遠。十來米的光景，他牽緊線繩，一使勁，又一溜小跑，竟把這輕盈然而也夠龐大的竹骨風箏，帶上了半空。他停停跑跑，時而放長線釣大魚似的，讓風箏搖搖晃晃著上升。但一支煙工夫：從放飛時舅舅點燃了一支煙，牡丹牌的，粘在兩唇之間時不時地吸一口，到他把它濃縮為煙蒂的余下部分，穩穩地一口唾棄在路旁的廢物箱里，風箏已呈巴掌一般大小，在天空中游弋。“舅舅飛翔起來了！”舅舅干裂的嘴唇上，還粘著一綹煙絲，神情是頑童一樣快樂喜悅，他自己說：“舅舅飛翔起來了！”讓明仁聽了也心情奔放起來。仿佛舅舅放飛的是他，或者是把舅舅綰在風箏上一同放飛的。 舅舅的兩個女兒，兩個女婿，還有舅媽，兩個小外孫，都簇擁在舅舅的身邊。他們的目光和笑語，也都是歡快的，贊美的，為舅舅驕傲，也置身于吉日的喜慶氣氛中的。 舅舅飛翔起來了！明仁是從S市趕到Z市為舅舅祝壽的，此刻，明仁心里也跟著舅舅歡呼起來。他歡呼龍頭蜈蚣風箏飛上了天空，那高興勁不亞于長征火箭直入云霄，他也感覺到了舅舅的豪情爽朗的另一面。男兒當有夢。飛翔是最原始，也是最豪邁的夢。 舅舅七十歲大壽，明仁又來到了Z市。舅舅又一次把龍頭蜈蚣風箏，從床底下拾掇出來，拭去了土泥，撣去了塵垢。又換了一卷又細又結實的深綠色棉線。“這還能飛翔嗎？”舅舅鼓搗這些的時候，勝男的老公小彭，傻不啦唧地冒出了這么一句。明仁聽著怪怪的，可小彭這一問，聽上去也真是漫不經心的，舅舅朝他瞪了一眼：“怎么不能飛呀！” 果然，整飭之后的風箏，又風采絢麗起來，風箏依然飛得很高很遠，形成了一個小黑點，搖曳飄動，像一只鳥，像遙遠而朦朧的一顆星。那時，明仁注視著舅舅的瞳仁，那雙眸里就有星星在閃亮，有鷗鳥在翩飛。他想到了曹操的那首著名的詩：“老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年，壯心不已……”舅舅真是老驥伏櫪，志在千里呀，他的夢依然在飛翔。“舅舅飛翔起來了！舅舅飛翔起來了！”他這回吐掉的煙蒂，是中華牌的，是外甥明仁拿來孝敬他的。他很高興，神采飛揚，他把風箏的線繩交給明仁，線繩沉實而緊繃著，他擔心自己抓握不住，舅舅叮囑了他幾句。信任的目光投射在他的臉上，他感覺到了一種力量，那是自信而從容的力量，他謹慎小心地握著線圈，時不時學著舅舅剛才的動作，牽一牽線繩。 舅舅八十大壽那年，明仁公務繁忙，但他依然準時出席了舅舅的壽宴。舅舅還能喝，三兩白酒下肚，面頰微紅，口齒清晰，動作也利索。明仁陪舅舅喝了三盅白酒，轉氨酶指標總是偏高，脂肪肝也有20多年歷史了，醫生勸他白酒盡量少喝。他私人宴請也十分克制了，但舅舅的壽宴，他多少得喝點。喝了，舅舅特別高興。他倒不與兩個女婿喝酒，座中喝白酒的，倘若有女人，不是舅媽，必是勝男，勝男喝白酒的酒量賽過她的表弟明仁。一杯接著一杯，一瓶750ml的白酒，絕不在話下。舅舅看著，像他自己飲了美酒一樣快樂。 明仁想起了什么，問：“今天沒放風箏嗎？”“誰說沒放？放了，照樣飛得高高的。”舅舅說，吮吸了一口酒，又說：“哎，勝男你不是拍視頻了嗎？放給明仁看看！這風箏，依然飛得帶勁！哈哈哈，這可是我20年前就扎制的，到今天還能沖上天去！”舅舅咀嚼著一塊黑木耳，口齒有點含混不清，他的雙眼也不似往年那般閃亮銳利了。那眸子似乎還有點渾濁。他說過的，他幾年前視力下降了，眼前模模糊糊的。明仁勸慰過他，這應該是白內障癥狀，花不了多少錢就可以手術治療的。舅舅卻緩緩搖首：“不花這冤枉錢，也不受這冤枉罪了！都這么個歲數了！”他又舉起右手，像捋著自己的絡腮胡子似的，虛摸了一下面頰，說：“我的風箏還飛得高高的，你看看，你看看。” 勝男的視頻打開了，白茫茫的天空上，有一只風箏由大變小，最后若隱若現。牽著線繩的舅舅縱橫皺紋，頭發花白，一副從容篤定的模樣，雙唇漾出的微笑和目光里閃出的一絲得意，則如頑童一般的快活和狡黠，這又讓明仁想起了舅舅的那句話：“舅舅飛翔起來了！” >>>更多美文：短篇小說
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